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3つの療法

3つの療法が心身健康に繋がる

心もカラダも健やかに、心身両面からの美しさを目指します。

そのために、トラフェールでは下記3つの療法を展開しています。

 ① イヤービューティーセラピー(耳つぼ施術)

  施術を受けることにより血流を良くし内臓機能も活性化。施術では、呼必ず”肺”は抑えるツボ、深い呼吸を助けます。
  継続すると、平均体温が0.4度上がることが科学的にも実証されています。

 
 ② リンパ講座開講

  「冷え」「生活習慣」「睡眠のとり方」など日々の暮らしから整えるメソッドをわかりやすく講義。
   誰でもできる暮らしの整え方をお教えします。

 
 ③ マインドフルネス瞑想指導

    海外の大学で学んだ本場のマインドフルネス瞑想の実践方法の提供。
ジョン・カバット・ジン氏が開発したMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)をベースにした瞑想。

特に欧米では積極的に医療目的でこのMBSRが用いられており、昨今の脳科学の発達により、不安やうつが改善され、結果高いパフォーマンスに繋がることも実証されています。
Google社においては、この「MBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)」の理論をベースにした研修が導入されています。

  

オリジナルのWellness療法

※イヤーセラピー施術・リンパ講座の開催は杉並区にて
(会場詳細はお申込者へ別途ご連絡、リンパ講座はオンラインも始まりました)
※マインドフルネス瞑想はオンライン開講のみ