ーそのままでいることー

それは仏教の “只菅打座“ に似ていることかもしれません。

ただ座る、ここにあるものと共にいるようにします。

“そのままでいること”を
英語で一つの単語で表現すると、

「ALLOW」許す、認める、こと。

二つの単語だと、「LET  BE」そのままにしておくこと。

流れのそばに座って、流れてくるものを意識していってみましょう。

顕著ではっきりしたものが流れてきますか？
流れてくるものがぼんやりていてよくわからないでしょうか？

いづれにせよ、掴もうとせず抵抗もしないようにしてみましょう。

自分といることがこんなにも心地良く幸せなことだと、やがて気づいていくことでしょう。

今日も心地良さとともに過ごす一日となりますように。

定期マインドフルネス瞑想会

毎週（木）２０：３０〜　定期瞑想会（無料）
瞑想の他に読書会、参加者が増えて時間があればQ＆A、シェアリングを行えるコミュニティにしていけると嬉しいです。

特別なことをするわけではありませんが、静かな時間をみなさんで共有できる場となりますように。

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どなたでもいつでも入退室できるよう、リンク解放してます。