月: 2022年7月

“自分に優しさを向ける“ってどういう意味でしょう？ 勤勉な人こそ、それは自分を怠けさせることになるのではないか、と考えてしまいがちのようです。 でも、それは、お友達が悲しんでいるときに、ただそばにいて、励ましてあげるとき...

八正道とIdentity マインドフルネスベースのプログラムを開発したジョン・カバットジン氏が、初めて仏教における八正道を知ったとき、 真っ先にこの教えを医療の領域に導入したいと思ったそうです。 彼が開発したMBSRは無...

心へのケアできていますか？ 他人の話を気いて一緒に悲しんだり喜んだりするように自分の心の声も聴いてあげましょう 他人に寄り添うように自分の心にも寄り添ってあげましょう 腸活、食事、運動、マッサージ自分のカラダにケアをする...