月: 2022年5月

マインドフルネスは1年程前に比べると、随分と皆様にとっても耳慣れた言葉になってきました。目的や意義などについても大まかに理解されている方、大分増えてきました。 一方で始めた後に継続できず、効果を実感できないと感じている方...

わたしはマインドフルネスの効果といえば、始めてからは自分の内側をより観察することができるようになりました。 それは、マインドフルネスの実践により、内側で沸き起こる感情をカラダで感じる力が養われてきた、という成長意欲に加え...

今日はマインドフルネスの原点「仏教」と古来より日本人に根付く「神道」 日本人に馴染むマインドフルネスとは何なのかについて 考えてみました。 書籍を引用しながらになります。 ・・ 仏教はインドから中国を経て日本に伝わってき...