ホーム 自分の内側を観察してみると わたしはマインドフルネスの効果といえば、始めてからは自分の内側をより観察することができるようになりました。 それは、マインドフルネスの実践により、内側で沸き起こる感情をカラダで感じる力が養われてきた、という成長意欲に加え...