ホーム ネガティブな感情とマインドフルネス マインドフルネス瞑想ではお天気のように日々変わる自分の内側に触れていきます。 その時に自分の嫌な面と向き合うことももちろんあります。 特に気分が落ち込んだ後の瞑想では、下記のような症状に陥りやすいので最も配慮が必要です。...