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今日はマインドフルネスの原点「仏教」と古来より日本人に根付く「神道」 日本人に馴染むマインドフルネスとは何なのかについて 考えてみました。 書籍を引用しながらになります。 ・・ 仏教はインドから中国を経て日本に伝わってき...

suwaruさんのスペシャルイベントにイヤーセラピー、TRAFELLで4度目出展させて頂きます。今回はignite yogaとのコラボレーション！ 毎回進化しているsuwaruのスペシャル企画 場所はみんなが憧れるメンバ...

「気づき」のプラクティスに基づくヨガバージョンです。 ブラウン大学のマインドフルネスヨガは脳科学をベースにしたガイダンス。このヨガの目的はポージングにはありません。 通常のヨガとは異なり、ポーズをする過程で感じるカラダの...

昨今、この関連性についても医学的に証明されるようになってきました。マインドフルネス瞑想が心身健康に役立つ所以について、この相関性を基に少しお話ししていきたいと思います。 目次 腸は第二の脳 旅行で便秘になる 恐怖を感じる...

座禅と瞑想の違い、ご存じでしょうか？ ルーツは共にインド 座禅は中国を経由して日本に伝わったもの、大乗仏教の一派の禅宗、一方、瞑想はインド仏教です また、座禅には厳しい座り方がありますが、瞑想にはありません なので、マイ...